คุณไม่สามารถก้าวต่อไปจากแฟนเก่าได้จนกว่าคุณจะหยุดมองย้อนกลับไป

พวกเขาบอกว่าเวลารักษาบาดแผลทั้งหมด แต่นั่นไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน การแยกตัวเองออกจากแฟนเก่าช่วยได้ แต่คุณต้องอยากเดินหน้าต่อไปเพื่อให้มันเกิดขึ้นจริง เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และใช้ได้โดยสิ้นเชิงที่จะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวมาระยะหนึ่ง แต่การเยียวยาไม่ใช่กระบวนการที่เฉยเมย วันที่คุณตัดสินใจที่จะหยุดมองย้อนกลับไปคือวันที่คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ในที่สุด


ไม่มีใครคาดหวังว่าคุณจะโอเคในชั่วข้ามคืน

เมื่อโลกของคุณถูกฉีกออกจากใต้ตัวคุณคุณจะได้รับอนุญาตให้ล้มเหลวในขณะที่คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้หัวของคุณอยู่เหนือน้ำ เราไม่สามารถดับอารมณ์ของเราได้ด้วยการคลิกปุ่มเพียงครั้งเดียวและไม่มีกฎใดที่บอกว่าคุณต้องดำเนินชีวิตต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณได้รับความสูญเสียที่แท้จริงและมันจะเจ็บปวดเหมือนตกนรก ความเฉพาะเจาะจงของความสัมพันธ์ไม่สำคัญ - ผลกระทบนั้นรุนแรงเสมอ

การฝังความรู้สึกของคุณมี แต่จะทำให้แย่ลง

ผลที่ตามมาของการสูญเสียในทันทีไม่ใช่เวลาที่จะแกล้งทำจนกว่าคุณจะทำสำเร็จ การแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและอย่าให้เวลากับตัวเองที่จะปล่อยมันออกไปจะไม่ทำให้มันดีขึ้น แต่มันจะกินคุณจากภายในสู่ภายนอก การเลิกราที่เลวร้ายอาจรู้สึกเหมือนความตายและคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเสียใจ

ถึงกระนั้นในบางประเด็นก็ต้องให้บางอย่าง

แม้ว่าคุณจะนั่งอยู่กับความเศร้าโศกสักหน่อย แต่การเลือกที่จะจมอยู่กับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นจะไม่ทำให้คุณไปไหนได้ จะมีจุดเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องตัดสินใจอย่างมีสติที่จะเลือกตัวเองและพยายามที่จะยืนหยัด มันจะเป็นไปอย่างช้าๆและแน่นอนว่าจะไม่ง่าย แต่การวางหน้าหนึ่งไว้ข้างหน้าเป็นจุดเริ่มต้นเพียงอย่างเดียว

พยายามอย่าให้เกิดความเจ็บปวดอย่างจริงจัง

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการเลิกราคือการหลีกเลี่ยงการเตือนตัวเองโดยเจตนาเกี่ยวกับบุคคลนั้น สิ่งที่อาจรู้สึกว่าต้องแก้ไขอย่างรวดเร็วจากการหายไปเช่นการอ่านบทสนทนาเก่า ๆ การดูรูปภาพการฝันกลางวันหรือแม้แต่การยื่นมือออกไปอาจจะรู้สึกดีสักวินาทีหนึ่ง แต่สิ่งที่คุณกำลังทำจริงๆคือการทรมานตัวเอง ความเจ็บปวดจะกลับมาและอาจจะรุนแรงกว่าเดิม


คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

ดีพอ ๆ กับที่คิดว่าจะเป็นอย่างไรและจะเป็นอย่างไรถ้าเขาพูด / ทำ / XYZ เท่านั้นก็ไม่มีประโยชน์ จับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นแตกต่างกันหรือ ผู้ชายที่เขาอาจจะเคยเป็น ในจักรวาลอื่นจะไม่ทำอะไรนอกจากให้คุณฝังรากลึกในอดีต วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวต่อไปคือพยายามหาบทเรียนเพื่อที่ครั้งต่อไปบางทีสิ่งต่างๆอาจจะแตกต่างออกไป